O backup é importante e você deve fazê-lo regularmente.
1. Faça login na sua conta cPanel.
2. Na seção Arquivos, clique em Backup.![]()
3. Em Backup completo, clique em Baixar um backup completo do site.

4. Em Gerar um backup completo, insira os seguintes detalhes:
Destino do backup: selecione o destino de backup para servidor FTP remoto.
E-mail: Digite seu endereço de e-mail.
Servidor remoto: Endereço IP FTP ou nome de domínio FTP, como ftp.exemplo.com.
Usuário Remoto: Seu nome de usuário FTP.
Senha Remota: Sua Senha FTP.
Porta: 21 ou outra porta FTP.
Remote Dir: Diretório remoto como /home/usuario/pastabackup/.
5. Depois de preencher os detalhes do FTP remoto, clique em Gerar backup.